Diário do Detox: Dia 01

Ontem começou meu Detox Delivery, como ja tinha comentado com vocês !

Porque hoje no meio da semana ? Porque quem quer começar não tem desculpa de segunda feira e porque como ela me manda os pratos prontos – do dia todo, o melhor dia pra eu retirar e receber as instruções seria na terça, ou seja, anteontem.

Bom, meu cardápio do dia foi:

Café da manhã: Suco desintoxicante – com ação diurética, limpa o organismo livrando-o das toxinas (muuuuuito bom – melhor que o suco verde que eu faço em casa)

Lanche da manhã: mix de castanhas

Almoço: Filé de salmão ao azeite de oliva e purê de abóbora cabotian

(foto de parte do meu kit) 


Lanche da tarde 1: Banana

Lanche da tarde 2: Biscoito de arroz com pasta de soja

Jantar: Canja da vovó

o que sobrou da sopinha/canja



e

Ceia: 1 xicara de chá Boa noite (que eu acabei nao tomando porque dormi- por volta de 23:30- mais cedo que o normal e esqueci)

Agora as explicações:

São ao todo 6 refeições + a ceia. Porque ? Porque eu não janto tão cedo e também não durmo muito cedo, para os padroes considerados normais.
O interessante é não ter muito tempo entre uma refeição e outra, no máximo um intervalo de 3 horas, justamente para o organismo não compensar a fome na proxima refeição.

Ah, outro detalhe, a principio eram pra ser 7 dias de detox massss como eu não sou a pessoa mais trash e relaxada do mundo (eu já tomo variedades do suco verde ou desintoxicante todos os dias, como frutas e verduras diariamentes, pratico exercicios no minimo 3x por semana e não estou fora do peso), então a nutricionista decidiu fazer um cardápio de 5 dias ! #ufa kkkkk

E por fim, pedi se podia tomar café, ela me liberou, desde que seja o de coador, não o expresso. Viva ! 

Como eu passei o dia: Acho que a ansiedade de fazer a dieta mais regrada do que o normal, faz com que a gente fique com vontade de comer o que não pode, só pelo fato de não poder kkkkkkk (tipo chocolate que eu nem ligo, bolacha idem, gordices em geral)
E de ver os fominhas de casa comerem muuuito ! Ontem em casa o cardapio do almoço era macarrão e atum e no jantar foi lanche de bacalhau e meu marido ainda tomou uma cervejinha. Lógico que fiquei com vontade mas to segurando a onda. Não passei fome em nenhum momento nem senti fraqueza, ok ?

Amanha eu conto como foi o dia de hoje…


Meu Detox Delivery foi feito pela Leve Alimentação tel (19) 3043-6076 com a Dra Natalia Gueldini

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